（4）浸泡好的食醋一般每日早晚可各饮用一次，成人以每日饮用20~40毫升为宜，即便是米醋，最多也不可超过150毫升。刚开始应少量试服，不适应者应减少醋的摄入量，其后可适当增加饮量，不喜醋味的人则可兑入2~3倍的温开水稀释后再饮，或加入适量蜂蜜调味。
除此之外，还有一些注意事项也不能忽视：
（1）在夏天天气炎热时应注意食醋的保存，以免发酵变质，一旦出现泡沫、腐败变味时，应立即停止饮用，以免食物中毒。为防止变质，可将其浸泡液放入冰箱内冷藏。
（2）饮用食醋后需注意一定要随即漱口，以免损坏牙齿。一般来说，患有胃、十二指肠溃疡者，胃酸过多的胃炎患者或低血压的老年人都应慎用或忌服。
建议1：不要用化学醋排毒，既没有营养，又无法达到良好的排毒效果。
建议2：选用优质的酿造醋浸泡药材，同时注意比例的搭配。
食醋排毒法不可选用化学醋。
错误51体内毒素较多，服用药物效果更好
为了排除身体里的毒素，你总是吃一些药物，而且效果也很显著。但值得注意的是，药物解毒只是治标不治本的方法，而且还会有一定的副作用，所以，药物解毒，远远不如水果疗效好。
一天，小颜的妈妈到学校来看她，发现她的抽屉里放着好几盒药，主要是用来治疗便秘、上火以及其他一些炎症的。看到这些药，妈妈有些心疼，就出去买了许多的水果，并对小颜说：“吃药总不能解决根本问题的，而且药吃多了，还会使身体产生抗药性，以后再吃就不起作用了。所以，以后如果再有什么问题，比如便秘、上火什么的，就出去买点水果吃，用水果来解毒排毒远比药物好多了。”临走的时候，妈妈又给了她两百元钱，让她多买点水果吃。