尽可能隔一小时就起来活动一下，如果实在记不住，可以多喝水（不要喝浓茶、咖啡、功能饮料），膀胱自动会督促你起来。如果实在不愿意走动，也请注意休息眼睛，短暂闭几分钟，活动一下眼球。
如果不得不熬夜，第二天还要早起，起床后洗个热水澡是个恢复精力的好主意。说到底，能不熬还是别熬。
稍微悠着点，肉身没法备份，不小心用坏了，灵魂就得归位。
手机刷爆预警
鲁迅的话在中学语文课本上写着：“在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树。”这段话总被当作阅读理解的题目使用，标准答案写着，这显示了作者愁苦烦闷的心情。后来网友开始演绎：我有两个朋友，一个是手机，另一个，也是手机。我想这反映了人们无聊时，一边玩游戏一边看视频后精疲力竭的情景。
对一些人来说，激情是奢侈品，烦闷是稀缺品，至于无聊，则是常态。我们总在无聊，而且可以迅速有效地打发无聊，随后再陷入新的无聊。
对无聊的人，手机就是香烟，各种碎片化的内容就是抑制烦躁的尼古丁。抽烟还有个量，但手机屏幕一旦被点亮，是吃饭时刷，如厕时刷，坐着刷，站着刷，躺着更能刷，当真是废寝忘食。
