在这个中级阶段那基本上就已经非常的不错啦！睡眠也好了，精神状态也都非常的不错。
但是在这个阶段是吧，我们还抱着那个方法的那个东西，每天都有一种如履薄冰的感觉，活得小心翼翼的，生怕一个心不对再次身陷痛苦。
我们还抱着那个法的话，我们的那个失眠的那个阴影，它始终是若隐若现的存在。我们在用醒卧的心来对治贪睡心，这个失眠的阴影就会一直存在，寻找任何的机会再次挣脱出来吞噬我们。一旦哪天受到事件影响，情绪很糟糕，我们无法安心的用正念替代妄念，就会再次沦陷。
那么后续的，就要把这个调理的法也要彻底丢掉，因为这个法彻底丢掉，我们身心才能够进入到一个最自在，最无拘无束的一个状态。
也就是说这些调理的方法，它就像是渡我们过河的船，我们调节到这个步骤了，我们基本上就要上岸了，这个船我们肯定要放下，我们不能背着船上岸吧。
这个就是第四个层次，也就是高级阶段
那么这个阶段就是怎么着？就是在我们的意识当中不在去执着于睡眠的时间长短，不再执着于我们何时睡，何时醒，能不能睡着等等。