2.脾藏意
《素问·宣明五气篇》载：“脾藏意。”意是指意念，为脾所主。脾之意，主管身体之肌肉，肌肉无力，就是脾脏之意太弱而不能控制肌肉的收缩运动；意不坚，意就不能无孔不入传达到全身。很多人做事时心灰意懒，心不作为了，身体很快就松懈下来了，全身就会变得虚脱了。这是脾不藏意了。
要想脾能藏好“意”，就要养好脾。《素问·阴阳应象大论》载：“土生甘，甘生脾。”就是土气能产生甘味，甘味能滋养脾脏。平时我们要适当吃一些这样的食物以养脾，像山药、甘蔗、罗汉果、香蕉、葡萄、大枣、蜂蜜、糯米等食物都有很好的养脾功效。另外，脾怕湿邪，因此长夏暑湿季节要多吃一些豆类食物，可健脾利湿。
3.肾藏志
《素问·宣明五气》载：“肾藏志。”“志”，有意志、毅力、决心之意，是人的精神、意识的表现形式之一。
中医里说，肾藏精，精为神之宅，志属五神之一，所以“志”藏于肾精中，并受它的涵养。因此，我们要想有远大的志向，就要藏好肾精。养好肾精要节制房事，还要做到劳逸程度，注意饮食调节。
