虽然现在社会飞速的发展，人们的生活水平已经有了一个很大的提高，但是人们已经不再满足于物质的追求，已经开始追究起更加完美的生活质量，所以说在我们日常生活中越来越多的老年人特别注意养生，尤其是对于那些退休之后，在家里闲来无事的人群而言，经常会浏览一些关于养生的知识，其实在网上的养生知识也不一定都是全对的，所以说一定要学会辨别。你相信养生吗？看看这些养生谣言的汇总吧，别再轻易相信了！
     你还在相信这些超火的养生知识吗？别傻了，很多都是“谣言”！
     首先我们来讲第1条低碳水饮食会更健康，其实相信大家对于低碳水饮食应该已经不陌生了，说简单点就是在平时的饮食当中减少对于米面粉等各种主食的摄入。主要原因就是如果平时减少，但是饮食的摄入不仅仅可以起到一个瘦身的效果，与此同时更有利于心脑血管的健康，那么事实真的是这样吗？
     当然不是，如果说长期保持一个碳水摄入过少的情况那么贵，缩短预期寿命，对于真正需要减肥的人群而言，少量的摄入碳水化合物是比较合理的，但是对于正常人而言，如果说莫名其妙的缩减了碳水化合物的摄入会严重的缩短预期的寿命。如果说一个50岁的中年人碳水化合物摄入处于在正常水平的话，那么预期寿命是33点，若是摄入过少的话则会减少4年，如果摄入过多的话寿命都会减少一年，所以说对于碳水化合物的减少会养生的这句话不要再轻易相信了。
     第2个则是催熟的水果会导致儿童性早熟，对于这句话大家听听也就可以了，其实水果之所以要催熟，最主要的原因就是需要长途的运输和储存，在存储的过程中其实就是人为用乙烯气体来诱发水果启动成熟，就比方说香蕉，芒果，西红柿等等人工催熟和自然成熟的果实中，植物激素乙烯的作用是保持一致的，自然成熟的果实当然不会催熟相同的道理，吃催熟的果实也不会导致孩子出现早熟，所以说这句话完全就是无稽之谈。
     第3条测试喝酸奶便秘，其实听到这个消息的话，很多老年人都会信以为真，整天抱着酸奶喝个没完，人在摄入酸奶中，酸奶当中的益生菌会摄入人体，但是存活的几率却非常的渺小，所以说完全起不到任何通肠润便的效果，所以说完全无法预防便秘，除此之外现在市场上销售的酸奶当中糖分含量是非常高的，如果经常喝酸奶的话，特别容易出现长胖的情况，所以说对于有便秘的老年人而言，别再相信了，与其多吃点蔬菜也别再相信酸奶，可以缓解便秘。
     第4个则是解酒神器最近很多地方都在出售一些解酒的神器，对外号称可以分解摄入体内的酒精，从而保证机体功能不受到任何的影响，甚至在面对酒精测试器的话，也可以轻轻松松的闯关，那么真的有这么神奇呢，其实完全就是毫不靠谱的。从开始饮酒到乙醇的含量在体内增高大约需要20秒左右，喝酒后的10分钟体内的酒精含量还没有上升，只不过利用了这个时间窗，所以说所谓的解酒神器是完全不存在的。
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