现代人生活忙碌，做什么事都讲究效率，“快”字当先，连喝水也是很匆忙的，这样摄取水分会削弱排出体内老旧废物的能力，心理压力也会加大。因此专家建议，喝水最好坐下安静的喝，保持舒服的坐姿，安静的慢慢地饮用，每口水之间最好停留几秒钟，让空气溢出，这样有助心情的稳定
生活小贴士：
存放时间过长的水不宜饮用，对人体有一定的害处。存放时间过长的水也被称之为死水，死水也就是长时间不流动的水。所以研究报告提供，提取刚打上的来的深井水，每升的亚硝酸盐为0.07毫克，在室内存放三天后，亚硝酸盐的含量就上升为0.914毫克；而原本不含亚硝酸盐，放置一天后，也会产生亚硝酸盐。而亚硝酸盐在一定的条件下可能转变为致癌作用很强的亚硝胺。相对应的，长期流动的水也不适合饮用，因为长时间流动的水，可使水中的硝酸盐还原成亚硝酸盐，含有害人体成分。
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还有哪些时候要多喝水？
1. 生病时也要多喝水。当人体感到不适，生病的时候，大多是由于人体细菌堆积成毒素所致，而且新陈代谢紊乱，产生新的对人体有害的毒素。此时的症状多数伴有口干、发热、甚至会有上吐下泻等。这时水就起到了很好的作用，水能调节体温、冲淡毒素、担当重要的运输工具。
