现代人生活忙碌,做什么事都讲究效率,“快”字当先,连喝水也是很匆忙的,这样摄取水分会削弱排出体内老旧废物的能力,心理压力也会加大。因此专家建议,喝水最好坐下安静的喝,保持舒服的坐姿,安静的慢慢地饮用,每口水之间最好停留几秒钟,让空气溢出,这样有助心情的稳定
生活小贴士:
存放时间过长的水不宜饮用,对人体有一定的害处。存放时间过长的水也被称之为死水,死水也就是长时间不流动的水。所以研究报告提供,提取刚打上的来的深井水,每升的亚硝酸盐为0.07毫克,在室内存放三天后,亚硝酸盐的含量就上升为0.914毫克;而原本不含亚硝酸盐,放置一天后,也会产生亚硝酸盐。而亚硝酸盐在一定的条件下可能转变为致癌作用很强的亚硝胺。相对应的,长期流动的水也不适合饮用,因为长时间流动的水,可使水中的硝酸盐还原成亚硝酸盐,含有害人体成分。
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还有哪些时候要多喝水?
1. 生病时也要多喝水。当人体感到不适,生病的时候,大多是由于人体细菌堆积成毒素所致,而且新陈代谢紊乱,产生新的对人体有害的毒素。此时的症状多数伴有口干、发热、甚至会有上吐下泻等。这时水就起到了很好的作用,水能调节体温、冲淡毒素、担当重要的运输工具。