韩国电视剧无标题剧情介绍:温馨提示睡前洗脚:大多数老年男性都属于阴虚阳亢、上盛下虚、上热下寒的体质。坚持睡前用热水洗脚,能够起到补下抑上,从而保持阴阳平衡的效果。此外,用热水洗脚还有很多其他的健身作用。五脏六腑在脚下都有相应的反射区,如果在洗脚的同时按摩脚,还能起到防治许多老年慢性病的作用,以达到延年益寿的效果。控制食盐:由于老年人味觉减退的缘故,特别是男性的味蕾敏感性较弱,很多老年男性总是感觉吃东西没有什么滋味,故而口味越来越重(偏咸),做菜时放的盐也越来越多。然而,高盐饮食会导致体内钠离子的含量超标,引起钠、水潴留,血容量就会随之增多,而引起血压升高甚至脑血管出现血栓,对老年人的健康是极为不利的。因此,老年人每日钠盐的摄取量应控制在10克以内,患有高血压或冠心病的老年人更应该严格限制在5克以内。第三章 男性身体的保养第一节 饮食与身体密切相关一、饮食对男性身体的作用中国人对于饮食历来十分重视,早在《汉书·郦食其传》中就有“王者以民为天,而民以食为天”的记载,并从此成为流传千古的一句名言。同样,饮食也决定着男性健康,特别是心血管疾病及癌症与饮食之间存在着千丝万缕的联系。据统计,在成年男性当中,有超过60%的人血液中的胆固醇都超标。而过高的胆固醇不仅会引发心血管疾病和阳痿等症,严重者甚至还会引起中风和偏瘫。可见,有相当一部分的男性是倒在了不正确的饮食习惯脚下的。因此,如果想要得到一个健康的体魄,科学合理的饮食,是第一位的。那正确的饮食究竟会对男性健康起到怎样的作用呢?相关影视:韩国电视剧无标题