杀人不分左右 手机在线观看剧情介绍:→ 如果符合这种情况，可以写下并分享你的经历。→ 如果身边的人有过这种经历，写下并分享一下。以健康成人的视角重新审视每天通过一些小事称赞自己。这时，你可能会听到自己的心里在说：“这种水平有什么值得称赞的呢？任何人都可以做到啊。”那么，你一定要这样告诉自己：“不是！小事也有被认可的价值！”信念要通过自我对话促成改变，而不是通过与他人的对话。而且，还要练习不要凡事过度指责自己，学着接受和原谅自己。“这次错了，下次就做得好一点。”我们应该像这样鼓励自己，而不是认为自己十分差劲，“只能这样了”。我们要告诉自己，是否成为一个完美的人并不重要，我们现在已经足够值得被爱。5.社会孤立的信念：我不适合这里社会孤立感与拘束感是不同的概念。任何人第一次加入一个集体都会感到一定程度的拘束和不适。这里所说的社会孤立感信念，是指身处集体或者组织之中，却认为“我不适合这里”。大家都知道穿着不合脚的鞋走路的感觉吧？身处不搭调的集体之中也是同样的感觉。社会孤立信念会造成个人在集体中行为拘束，产生逃避心理，感觉被孤立。如果心存这种信念，即便表面上建立了健康的关系，也会在集体活动中感觉十分孤独，认为自己没有归属。相关影视:杀人不分左右 手机在线观看