100天计划还能帮你规避拖延。提到一年计划的时候，人们往往还会有种错觉，觉得时间还很长，眼前可以先放松放松，不用着急，这往往导致毁灭式的拖延，让你在年底的时候追悔莫及。100天的计划则要紧迫得多，相信你从小到大都经历过很多100天的倒数，比如“距离奥运会开幕100天”，比如“中考冲刺100天”，比如“高考誓师100天”等，每一次倒数开始，似乎就像是吹响了冲锋的号角，看着那个数字一天一天变小，你一定会潜移默化地产生紧迫感和向前的动力，一天一天地完成计划，日积月累，到了数字归零的那天，你肯定会发现，你已经走了很远。
要善用100天计划，你最好一次只为一件事做计划。很多人都非常着急，希望能用最快的速度在最短的时间内彻底地改造自己，并且建立新的、更好的习惯。但是很遗憾，人的精力是有限的。而且，你要面对的不仅仅是外部的考验，更是过去的自己。战胜自己，远比战胜敌人更辛苦。大量的事实证明，在人们刚刚开始改变的时候，同时开始的事情越多，失败得就越快越惨。你想要走得快没有错，但是只有冲过终点线的人才有可能获得奖励，你得坚持到底。在改造自己、养成习惯这件事上，单线程比多线程效率更高，越是简单、越是单纯的目的越容易成功。