正确使用口罩
选择有质量保证的卫生口罩。警惕小市场中花花绿绿的带有各种装饰物的口罩，它们往往“中看不中用”，面料极有可能不合格，含有大量的涤纶纤维或其他有害物质，不但起不到过滤病毒的作用，还会刺激气管引发疾病。
口罩大小要合适。应完全覆盖住口鼻和下巴。戴长方形口罩时，要系紧口罩的绳子，使其紧贴面部；戴杯状口罩时，可以用双手盖住口罩后吹气，看是否有气体漏出，如果边缘不贴合，再重新调整位置。
戴上口罩后，避免用手触摸，以免滋生细菌。注意口罩的清洁卫生，及时洗涤更换。
在接触过呼吸传染病人或出入医院后，应立即将使用过的口罩扔掉。记得不要随意丢弃，应用塑料袋装好后再放进有盖的垃圾桶中。
运动中要科学补水
运动和健身过程中会大量出汗，造成身体缺水，应该科学、及时地补充水分，否则补水过多会引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；补水不及时则可能导致身体脱水，危害健康。
